Tomar água para aliviar ressaca pode não ser tão eficaz

As consequências de uma noite de bebedeira incluem uma série de desconfortos, como dor de cabeça, náusea, desidratação e outros. Uma das maneiras comuns de aliviar a ressaca é beber água. Mas, ao contrário do que imaginamos, esta tática pode não ser tão eficaz.

A conclusão vem de um estudo da Universidade de Utrecht, que revisou os resultados de 13 estudos anteriores sobre o consumo de água durante uma ressaca. Vale lembrar que os resultados são observacionais e não significam que a hidratação nesses contextos não seja importante, apenas que pode ter um efeito diferente do esperado.

Por que a água não aliviaria uma ressaca?

A água pode não aliviar a ressaca porque, embora o álcool cause desidratação devido ao seu efeito diurético, não há evidências de que a falta de líquidos no corpo seja a causa direta de outros sintomas do consumo excessivo de álcool, como dores de cabeça e dores de cabeça. corpo, náuseas de revirar o estômago e mal-estar geral.

De acordo com o novo estudo de revisão, a ressaca e a desidratação ocorrem simultaneamente, mas são consequências independentes do consumo de álcool. Isso significa que, embora a reidratação do corpo seja importante, beber água não alivia os piores sintomas.

Esta revisão conclui que a ressaca e a desidratação são duas consequências concomitantes, mas independentes, do consumo de álcool.

Trecho do artigo publicado na revista Álcool.

A maioria dos estudos reavalia a eficácia da água nas ressacas

• Em uma das pesquisas analisadas, alguns dos 826 estudantes participantes tentaram aliviar a ressaca bebendo água.
• Os resultados mostraram muito pouca eficácia em termos de alívio dos sintomas.
• Outro experimento, com 29 pessoas com idades entre 18 e 30 anos que relataram a gravidade da ressaca e os níveis de sede no dia seguinte, revelou um achado complementar.
• Os sintomas de desidratação desapareceram mais rapidamente do que outros sintomas de ressaca.
• Isso indica que beber água alivia o desconforto da desidratação, mas não é tão eficaz na resolução dos demais problemas do consumo excessivo de álcool.
• Além disso, a quantidade de água consumida não foi relacionada com alterações na gravidade das ressacas e da sede.

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Mas, calma! Isso não significa que você não precise beber água depois de uma ressaca.

Algumas das investigações analisadas na revisão consideram apenas uma pequena parcela dos casos e também avaliam a situação sob diferentes perspectivas, ou seja, têm suas limitações.

Embora beber água possa aliviar alguns sintomas de desidratação, ela não parece ser eficaz na prevenção ou tratamento dos principais sintomas da ressaca, como dores de cabeça. No entanto, isso não significa que você deva parar de beber água. A reidratação ainda é importante e aconselhável após ingestão excessiva de álcool. Só não espere que um copo d’água resolva todos os problemas de uma ressaca.