Você escova os dentes do jeito certo? Veja o que diz a ciência

Como já mostramos aqui em Visual digitalO brasileiro é um dos povos que mais escove os dentes no mundo. Uma pesquisa desde o início da década revelou que, em geral, fazemos higiene oral 3 vezes por dia – o dobro da média global!

Ok, na verdade, escovamos os dentes o tempo todo, sempre após as refeições principais do dia. Mas estamos fazendo isso da maneira certa? A equipe internacional da CNN ouviu dentistas americanos sobre o assunto (e você ficará surpreso com algumas respostas).

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Para iniciantes, é importante destacar que devemos fazer higiene oral não apenas para ter dentes brancos e boa respiração. De acordo com a Dra. Michaela Gibbs, professora e reitora associada da Faculdade de Odontologia da Universidade do Colorado, essa atividade ajuda a prevenir uma série de doenças.

E não estamos falando apenas de gengivite ou cáries. Se a sua boca é um berçário de bactérias, há uma chance de esses microorganismos chegarem à sua corrente sanguínea, trazendo um problema a outras partes do corpo. Existem casos de pneumonia e até endocardite, uma doença inflamatória que se desenvolve no interior do coração.

Então, sim, você deve escovar os dentes!

Dicas de especialistas

• Segundo o Dr. Matthew Messina, porta -voz da American Dental Association, existem quatro elementos básicos de boa higiene oral.
• Eles são: escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia com pasta de dente fluorina, usando fio dental uma vez por dia, tendo uma dieta saudável e consultando um dentista regularmente.
• E o objetivo dos dois primeiros tópicos é precisamente controlar as bactérias da boca.
• O Dr. Messina explica que há uma ordem correta para esta atividade.
• Você deve começar a usar o fio dental para remover os resíduos entre os dentes – e apenas digite o pincel.
• Como dissemos, o ideal é que a pasta de dente tem flúor e uma ponta do Dr. Gibbs é que você não enxaguar sua boca com água (apenas cuspa o conteúdo).

“Depois de escovar os dentes com a pasta de dente de flúor, você não deve enxaguar, porque todo o benefício do fluoreto é percebido apenas se permanecer nos dentes por até 30 minutos após a escovação”.disse o especialista.

• Ok, não suporto a ideia de não enxaguar a boca com água depois de escovar.
• Nesse caso, você pode usar o enxaguatório bucal – e seus rótulos pedem pelo menos meia hora sem comer ou beber água.
• Ou seja, estamos enfrentando o mesmo conceito científico de ação de fluoreto.

Outras curiosidades

Falando em água, o Dr. Rocio Quinonez, um reitor associado da Escola de Odontologia de Chapel Hill Adams, diz que esse líquido também pode ser um aliado precioso de sua saúde bucal.

Ela explica que a água potável não apenas ajuda a lavar os detritos, mas também restaura o equilíbrio normal de pH na boca. E um pH modificado, mesmo por alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, significa um ambiente mais suscetível.

O Dr. Quinonez também aponta que, independentemente da ordem do processo, o ideal é que você escova os dentes todos os dias. E passe o tópico também!

O uso de fio dental cuida de aproximadamente 40% das superfícies dentárias, enquanto a escovação cuida dos outros 60%, disse ela.

A informação é de CNN International.