Seu amigo adora um candidato que você odeia. Seu relacionamento pode sobreviver?

Com Dia de eleição Ao virar da esquina, as divisões políticas aprofundam-se e as relações com certos amigos e familiares podem tornar-se cada vez mais tensas. Alguns questionam se os laços deveriam ser cortados devido a diferenças fundamentais nas opiniões políticas.

Embora tenha sido debatido durante alguns ciclos eleitoraisEspecialistas dizem que a questão pesa ainda mais este ano.

Dra.Neuropsicóloga clínica e forense e autora de “As novas regras de apego”, ela viu esse dilema se intensificar recentemente em sua vida pessoal e profissional.

“Se você conhecer um número suficiente de pessoas, haverá alguém que não compartilhará seus pontos de vista, e algumas pessoas ficarão muito mais entusiasmadas com isso, e então isso se tornará extremamente pessoal muito rapidamente”, disse ele à CBS News.

O assunto até ganhou manchetes repletas de celebridades, com usuários de redes sociais analisando a amizade entre Taylor Swift, que causou sensação ao endossar Kamala Harrise Brittany Mahomesquem Donald Trump elogiou no mês passado “defendendo-o.”

Você ainda pode ser amigo de pessoas que têm opiniões políticas contrárias às suas? Os especialistas dizem que há algumas coisas a considerar ao tentar superar as divisões políticas entre entes queridos.

Por que as diferenças políticas causam problemas

“As divisões políticas são realmente problemáticas para os relacionamentos porque muitas vezes estão profundamente interligadas com as identidades e valores fundamentais das pessoas”, disse Ho. “Quando as crenças são desafiadas, parece um ataque muito mais pessoal e desencadeia uma reação defensiva”.

Ele disse que algumas pesquisas mostram que quando as pessoas encontram declarações que contradizem suas crenças mais profundas, seus cérebros reagem de maneira semelhante a enfrentar uma ameaça física.

“Isso os coloca em uma postura de lutar ou fugir, e isso torna a conversa impossível, porque quando você está lutando ou fugindo, você não terá nenhum tipo de conversa produtiva”, disse ele.

É por isso que tendemos a ver que as divergências que levam à separação de alguém ocorrem com mais frequência em torno de pontos de vista sociais e menos em torno de algo como política econômica, disse a Dra. Laura Vogel, psicóloga e diretora de serviços de saúde mental. instituto transcendental.

“Particularmente em torno dessas opiniões sociais, é aí que tudo começa a se conectar à minha identidade como pessoa, quem eu sou, qual é a minha fé, esse tipo de coisa”, disse ele.

Como decidir se sua amizade tem futuro

Então, como saber quando é hora de dar um passo atrás (ou afastar-se completamente) de um amigo ou membro da família por causa dessas divergências?

Primeiro, avalie o relacionamento, aconselham os especialistas.

Pense em quanto valor essa pessoa agrega à sua vida, sugere Ho, e também considere a logística de saber se você verá essa pessoa o tempo todo no trabalho ou se ela faz parte da sua família.

“Será realmente viável cortá-los completamente?” Ho disse. “Se uma pessoa é valiosa para você de alguma forma, é importante para você, então é importante tentar resolver o conflito, em vez de apenas excluí-la completamente ou nunca conversar totalmente com ela sobre qualquer coisa relacionada às suas crenças.”

Vogel também sugere desacelerar e pensar: “Se eu deixar de ser meu amigo, que impacto isso terá sobre mim?”

“Quando estamos inundados de emoções, seja choque, raiva ou vergonha, nenhum de nós toma decisões realmente boas e ponderadas”, disse ele. “Deixe essa emoção descansar e realmente reflita… e então tome uma decisão. E não posso dizer a ninguém o que é isso, cada um terá uma gama diferente do que é melhor para eles.”

Se você quiser seguir em frente com essa pessoa em sua vida, seu próximo passo pode incluir conversar com ela para entender melhor seus pontos de vista ou estabelecer alguns limites.

“Se for um relacionamento importante, é aí que realmente queremos desacelerar e resistir à tentação de tomar uma decisão rápida, uma decisão impulsiva, e depois considerar se uma conversa é importante e necessária: uma conversa ao vivo, não uma conversa no Facebook “Vogel disse.

Sua decisão não precisa ser tudo ou nada, “continuar amigos íntimos” ou “cortá-los completamente”, dizem os especialistas. Em vez disso, você pode decidir dar um passo atrás em relação a alguém, mental ou privadamente, mas manter um relacionamento amigável.

“Se for alguém com quem você compartilha amigos, vocês ainda podem se ver em festas e grandes reuniões, mas você precisa ligar para essa pessoa? Não, você não precisa”, disse Ho. “Não precisa ser uma abordagem enorme em preto e branco, porque não acho que isso seja sempre viável”.

Redes sociais versus vida real

O limite para cancelar a amizade de alguém na vida real em comparação com as redes sociais também costuma ser diferente.

“Se você sente muito estresse e ansiedade toda vez que acessa as redes sociais, e é um punhado de pessoas que cria isso e você realmente não tem um relacionamento com elas, acho que é bom para nós termos limites.” Vogel disse.

Ho acrescentou que “silenciar” é uma ótima opção se você não quiser ver as postagens de alguém sem “excluí-las” ou “deixar de segui-las”, o que elas poderão ver.

“Eu definitivamente acho que o padrão é mais baixo para o consumo online, porque sabemos que apenas consumir coisas passivamente pode realmente afetar a maneira como você pensa”, disse Ho.

Por outro lado, amigos da vida real com quem você mantém relacionamentos mais significativos podem valer o esforço extra necessário para superar as diferenças.

“Nossos bons amigos podem nos desafiar”, disse Vogel. “Existe o argumento de: ‘Você está nesta câmara de eco e não está conversando com pessoas que têm perspectivas diferentes das suas’. Acho que bons amigos que se preocupam conosco podem participar de conversas curiosos e ser capazes de ouvir sua perspectiva. , e então você fica curioso para saber como eles chegaram a essa perspectiva, mas essa é uma conversa muito mais civilizada, geralmente com um bom amigo, onde vocês valorizam um ao outro, em vez de alguém com quem você realmente não interage mais.”