7 problemas de saúde causados pelo excesso de videogame

O hábito de jogar jogos eletrônicos cresce cada vez mais entre crianças, jovens e adultos. Muitas pessoas utilizam os jogos para se divertir, relaxar e até fazer atividades físicas. Porém, como muitas coisas na vida, jogar muitos videogames pode causar alguns danos à saúde.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o jogo excessivo como uma doença psicológica conhecida como Transtorno de Jogos na Internet (TJI).

7 problemas de saúde que podem ser causados ​​por videogames

Os problemas de saúde que podem ser causados ​​por jogar muitos videogames podem afetar o corpo e a mente de uma pessoa. Abaixo, veja 7 deles.

1 – Problema na coluna

A maioria das pessoas que joga videogame por muito tempo acaba ficando horas na mesma posição. Isso pode causar dores lombares, hérnia de disco, dores de cabeça tensionais, hiperlordose lombar, escoliose e outras.

Por isso, é muito importante que os jogadores façam pausas, realizem atividades físicas, alonguem o corpo e procurem manter a postura adequada.

2 – Risco de danificar a visão

A exposição excessiva às telas pode causar fadiga ocular, causando irritação e até visão turva. Além disso, pode causar outros problemas, como a miopia. Além disso, a própria OMS já afirmou que aproximadamente 285 milhões de pessoas têm problemas de visão, grande parte dos quais se deve ao excesso de luz azul proveniente dos ecrãs.

3 – Estresse

Apesar de muitas vezes servir para se divertir e até relaxar, jogar muito videogame pode acabar desenvolvendo estresse e ansiedade. Por exemplo, vários estudos mostram que os utilizadores que passam longos períodos a jogar jogos experimentam ansiedade social, baixa tolerância à frustração e problemas relacionados com a autoestima.

Leia mais:

4 – Saúde mental

Em artigo do Instituto de Psicologia da USP, o psiquiatra Renato Silva destacou que o excesso de jogos pode causar danos à saúde mental, fazendo com que os gamers deixem de estudar, de se socializar, de comer e até de dormir.

Portanto, o ideal é que a pessoa estabeleça um limite para jogar, sem que esse tempo atrapalhe a realização de outras tarefas importantes.

5 – Vício

Outro problema de saúde muito sério é o vício. Em comunicado prestado ao portal TerraDr. Guilherme Rossoni, neurocirurgião, explicou que dentro do cérebro humano existem três áreas específicas, o córtex frontal, o córtex pré-frontal e a ínsula. Eles são responsáveis ​​pelo controle emocional, julgamento, tomada de decisões e reações emocionais.

“Estudos mais recentes mostram que as pessoas são geneticamente mais suscetíveis nessas três áreas do cérebro. Além disso, esses indivíduos apresentam maior produção de substâncias como dopamina e adrenalina, substâncias envolvidas no mecanismo de recompensa”, disse o médico ao portal Terra.

Isso significa que a alta produção de dopamina, aliada à euforia despertada, compensada pelo prazer de jogar, faz com que a pessoa passe cada vez mais tempo dedicado ao jogo, comprometendo inclusive outras coisas da sua vida.

Caso perceba sinais de que isso está acontecendo com você, procure ajuda de um especialista.

6 – Problemas auditivos

Como muitas pessoas utilizam fones de ouvido em volumes muito altos, é bem possível que acabem desenvolvendo problemas auditivos, que podem se tornar bastante graves com o passar do tempo.

Nesse caso, o ideal é diminuir o tempo de reprodução e também usar os fones de ouvido com volume mais baixo.

7 – Estilo de vida sedentário

Outro problema que jogar muitos videogames pode causar é o sedentarismo. Isso porque a pessoa pode querer mudar as práticas esportivas na vida real para continuar jogando por mais tempo.

Nesse caso, o gamer precisa ter controle do seu tempo de jogo e incluir um tempo na sua rotina para se dedicar às atividades físicas buscando o bem-estar.