Exercício transforma gordura abdominal em uma ‘aliada’, diz estudo

Outro benefício da atividade física foi descoberto. Segundo uma equipe da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, praticar exercícios rotineiramente pode fazer com que o corpo armazene gordura de forma mais eficaz.

Os praticantes de exercícios possuem características estruturais e biológicas distintas

• Durante um experimento, os pesquisadores descobriram que pessoas obesas que se exercitam diariamente têm tecido adiposo abdominal mais saudável em comparação com pacientes obesos e sedentários.
• No total, participaram do trabalho 16 pessoas que relataram praticar exercícios pelo menos quatro vezes por semana há pelo menos dois anos e outras 16 que nunca se exercitaram regularmente.
• A equipe coletou amostras de tecido adiposo da barriga logo abaixo da pele de ambos os grupos.
• Eles descobriram que os praticantes de exercícios tinham características estruturais e biológicas distintas no tecido adiposo que aumentavam a capacidade de armazenar gordura ali.
• Também foram identificados mais vasos sanguíneos, mitocôndrias e proteínas benéficas, bem como uma menor quantidade de um tipo de colágeno que pode interferir no metabolismo e menos células que causam inflamação.
• A conclusão dos pesquisadores foi que, além de ser uma forma de queimar calorias, praticar exercícios regularmente por vários meses a anos provoca alterações no tecido adiposo, permitindo que a pessoa armazene sua gordura corporal de forma mais saudável.

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O armazenamento de gordura ocorre de forma ‘mais saudável’

Os pesquisadores explicaram que o local mais saudável para armazenar gordura é o tecido adiposo logo abaixo da pele, denominado tecido adiposo subcutâneo. Aumentar esta capacidade de armazenamento local através do exercício reduz a necessidade de armazenar gordura em outros locais, como no tecido adiposo ao redor dos órgãos ou nos próprios órgãos.

É importante observar que aumentar a capacidade de armazenar gordura não significa ganhar gordura, o que exige comer demais. Isto significa que se ou quando as pessoas ganharem peso, esse excesso de gordura será armazenado de uma forma mais “saudável”.

Essa habilidade também pode prevenir doenças. O excesso de gordura que se acumula no fígado, por exemplo, pode provocar o desenvolvimento de cirrose ou até câncer.

A equipa quer agora examinar se o tecido adiposo de praticantes e não praticantes de exercício funciona de forma diferente, e se existem outras diferenças relacionadas com a saúde que possam traduzir-se na saúde do tecido e da pessoa de onde vieram as células. Os resultados foram descritos em um estudo publicado na revista Metabolismo da Natureza.