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Tudo sobre TikTok
O TikTok se tornou uma plataforma para dicas de saúde curiosas e muitas vezes questionáveis. Muitos perfis conseguem viralizar com essas dicas, chamadas de “life hacks”, como se fossem atalhos para alcançar benefícios à saúde por meio de métodos não convencionais.
Porém, grande parte dessas práticas não possui respaldo científico. Um assunto de O Guardião analisou algumas das dicas:
Os elásticos auriculares reduzem o inchaço facial?
A ideia de usar elásticos auriculares para reduzir o inchaço facial foi difundida nas redes sociais, mas não há evidências científicas que a sustentem. Embora as massagens linfáticas possam reduzir temporariamente o inchaço, não há dados sobre a eficácia dos elásticos.
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Alho no nariz para limpar as passagens nasais
A afirmação de que colocar alho no nariz pode limpar as vias nasais é falsa, pois a produção de muco ocorre como uma reação ao cheiro do alho, e não por uma “liberação” de muco.
Óleo de mamona no umbigo
- Outras tendências, como a prática de colocar óleo de mamona no umbigo para melhorar a digestão, também carecem de comprovação científica.
- Apesar das suas raízes na medicina ayurvédica, a ideia de que o umbigo pode absorver eficazmente óleos essenciais não é apoiada por pesquisas científicas.
- Além disso, o uso de remédios caseiros como esses pode trazer riscos, como reações alérgicas.
Mistura que seria um “Ozempic natural”
- Uma mistura de aveia e limão é considerada uma tentativa de imitar o efeito de perda de peso do medicamento Ozempic, mas não há evidências de que funcione.
- O nome dado ao remédio caseiro é “oatzempic”, um trocadilho com o nome do remédio e aveiaaveia em inglês
- A aveia pode ajudar a controlar o peso devido à fibra beta-glucana, mas não de forma semelhante a um medicamento.
Finalmente, a aplicação de taping na boca, onde as pessoas fecham a boca com fita adesiva para melhorar a respiração nasal e reduzir o ronco, tem resultados mistos. Embora tenha demonstrado benefícios em pequenos estudos na redução do ronco, pode ser perigoso para pessoas com apneia obstrutiva do sono ou dificuldades respiratórias.
Essas práticas são populares, mas É importante que as pessoas sempre busquem orientação científica antes de adotar qualquer tratamentoe não confie cegamente em tudo o que os perfis de mídia social recomendam.
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