Pedimos a quatro adolescentes que trocassem seus smartphones por telefones flip. Isto é o que aconteceu.

Para Ben Cohen-Vigder, de 14 anos, perder acidentalmente o smartphone no ônibus escolar em fevereiro passado acabou rendendo muito mais.

“Fiquei dois dias sem telefone e percebi que meus dias eram muito mais longos e cheios”, disse Ben.

Foi muito melhor que o goleiro de lacrosse da oitava série tomasse a decisão radical de comprar um telefone flip, permitindo-lhe se comunicar sem todos os recursos inteligentes e distrações.

Um número crescente de especialistas está alertando sobre o aumento do tempo de tela e o efeito que isso tem sobre crianças e adolescentes. Em 2023 consultivo Sobre o uso de mídias sociais e saúde mental, o ex-cirurgião geral dos EUA, Dr. Vivek Murthy, recomendou a criação “zonas livres de tecnologia” e encorajar as crianças a “promover amizades pessoais”. Enquanto isso, vários estados tomaram medidas para proibir telefones celulares nas escolas.

Trocando smartphones por telefones dobráveis

Ben disse que costumava passar em média cinco horas na frente de uma tela por dia. Depois que você mudou para um telefone flip, a duração caiu para cerca de 30 minutos. Então, a CBS News pediu a quatro amigos de Ben, Carson, Ranita, Jamison e Maya, todos alunos da oitava série de Nova Jersey, que testassem os telefones flip por uma semana. Maya disse que seu tempo médio de tela no início da semana era de mais de 10 horas e passava a maior parte assistindo TV e Tiktok.

Eles estavam curiosos, mas céticos em relação ao experimento. Jamison disse que não estava indo tão bem na escola quanto gostaria e achou que o uso do telefone poderia ser um “grande fator nisso”. Embora Ranita pratique três esportes, ela admitiu que perde tempo no telefone, vendo 30 minutos de deslocamento se transformarem em uma hora sem perceber. Carson concordou em participar, mas o ávido jogador de basquete estava nervoso. Maya, que adora estudar inglês e acabou de começar a remar, esperava que o teste a ajudasse a dormir melhor à noite.

No dia em que a CBS News conversou com os adolescentes, pegou seus iPhones e iPads e lhes deu telefones flip, as reações foram uma mistura de risos, tremores e confusão. Eles passaram um tempo reunidos ao redor da mesa da cozinha com Ben ensinando-os como usar esses dispositivos estranhos, inclusive como enviar mensagens de texto sem um teclado “moderno”.

Eles saíram com instruções para tentar permanecer no espírito do experimento, não usando os telefones dos amigos ou dos pais como muletas e, claro, com a promessa de que receberiam seus dispositivos inteligentes de volta em uma semana.

Carson não sobreviveu e pediu seu telefone de volta em 24 horas, dizendo que ficou sentado olhando para a parede até o treino de basquete depois da escola. Os outros resistiram, enviando críticas positivas em diários de vídeo gravados nos telefones de seus pais durante o experimento.

“Tenho dormido muito melhor e muito menos cansada durante o dia”, disse Maya.

Jamison disse que isso o estava ajudando a terminar o dever de casa mais rápido. Ranita relatou que estava frustrada por não ter sua carteira digital e sentia que faltavam outras conveniências em seu telefone.

Tempo de tela associado à ansiedade e depressão em adolescentes

As preocupações dos especialistas sobre aumento do tempo de tela Eles não são infundados. Metade dos adolescentes americanos de 12 a 18 anos passou quatro horas ou mais diariamente na tela durante o período de julho de 2021 a dezembro de 2023. Quase 23% passaram três horas diárias na frente de uma tela, 17,8% passaram duas horas, 6,1% gastaram uma hora. e apenas 3% tinham menos de uma hora, de acordo com um relatório do Centro Nacional de Estatísticas de Saúde do CDC.

Adolescentes que passavam quatro ou mais horas na frente de uma tela todos os dias tinham maior probabilidade de sentir ansiedade e depressão, de acordo com o estudo. relatório encontrado.

Viva a vida fora da tela

Sete dias depois, o experimento terminou. Os adolescentes notaram uma diferença, assim como seus pais.

“Conversei muito mais com meus pais e saí muito mais com meus amigos”, disse Jamison.

A mãe de Jamison, Amy Lita, disse que seu filho recebeu centenas de mensagens de bate-papos em grupo quando voltou ao smartphone, “mas ele achou que era tudo bobagem e não sentiu falta”.

Maya disse que aprendeu a importância de viver a vida fora das telas. A mãe deles, Lani Padilla, espera que a experiência possa ajudá-los a fazer as coisas de maneira diferente no futuro.

“Espero que isso plante uma semente para pensar um pouco mais criticamente sobre como ela usa seu smartphone, e eu também”, disse Padilla.

O próximo mês marcará um ano completo para Ben e seu telefone dobrável. Seus amigos podem não se juntar a ele em tempo integral, mas ele acredita que nunca é tarde para fazer uma mudança e não precisa ser tudo ou nada.

“Não precisa ser algo tão drástico como se livrar completamente de todas as suas redes sociais. Tenho uma conta no Instagram que usarei no meu computador, mas trata-se mais de fazer pequenas coisas que você pode montar para consertar isso .” necessidade constante”, disse Ben.

A mãe de Ben, Jenn Cohen-Vigder, espera que mais pais prestem atenção.

“Acho que se as pessoas realmente ouvirem o que as crianças dizem e olharem mais de perto, isso poderá fazer com que reavaliem como seus filhos usam seus telefones. Isso é algo com que as pessoas deveriam se preocupar”, disse ela.